Segítünk a köztük egy nehéz heten át az iskolában

Bővebben a Raising K> részben

Az iskolai hét sok és unalmas lehet sok középiskolás diák számára, de vannak trükkök arra, hogy a hét folyamán átjuthassunk. Így lehet csökkenteni a stresszt, fenntartani a szervezetet és pénteken át eljutni. Igen, segíthetsz a hétköznapokon, hogy átjuthass a héten, és megőrizd a józanságod. Itt van, hogyan.

Maradjon szervezett

A kemény iskolai héten való teljesítés egyik titka a szervezés és az ütemterv betartása. Gyermekének rendelkeznie kell egy meghatározott hétig lefektetett esti órákkal, és könnyen be kell esnie a hét rutinjába.

Készítsen ütemtervet a házi feladatokra, az ágyra, a tevékenységekre, a házimunkára és az állásidőkre, majd próbálja meg betartani, hogy gyermeke függhessen a hét ütemezésének szabályszerűségétől. Az ütemtervet a hűtőszekrényben vagy a gyermek telefonján tarthatja. Csak válasszon egy formátumot, amelyet a Tween követ, majd tartsa be azt.

Ne túlzottan vállalja

A tanórán kívüli tevékenységek nagyszerűek, és a gyermekeket az osztálytermeken kívül kell gazdagítani. De könnyű túlzottan elkötelezni gyermekét, és ez stresszhez vezethet, és szükségtelen nyomást gyakorolhat mind önre, mind gyermekére.

Válasszon egy vagy két tevékenységet hetente, de kerülje a család stresszét azáltal, hogy gyermekét túlságosan ütemezi. Ne felejtse el, hogy az ütemtervében helyet kell hagynia váratlan események, például last-minute projektek, orvos-kirándulások vagy családi vagy munkahelyi vészhelyzetek esetén.

Tegye prioritássá a családi időt

A családi időben nem szabad rövid idő alatt eltolódni az iskolai hét folyamán, függetlenül attól, hogy milyen elfoglalt vagy te és a középkor. Hidd el vagy sem, sok tizenévesek élvezik a családdal töltött időt, és ezt az időt is felhasználhatják a stressz eltöltésére.

Ügyeljen arra, hogy családjának minden nap legyen ideje együtt pihenni. Kerékpárral lovagolhat, tévét nézhet, vagy együtt élvezheti a családi vacsorát. Próbáljon meg megtalálni egy olyan tevékenységet, amelyet te és a köztetek együtt tudnak csinálni, még akkor is, ha csak vacsorát főz, és tedd prioritássá.

Legyen okos a házi feladathoz

Az iskolai hét folyamán gyermeke bármilyen stresszhatással járhat, beleértve a kutyákat, tanárokat, idegesítő testvéreket, makacs barátokat és házi feladatokat. A házi feladatnak nem kell fájdalmasnak lennie, és ha Ön és gyermeke előre tervez, akkor kitalálhatja, hogyan kell beépíteni a házi feladatot a napi ütemtervbe anélkül, hogy annyira fájdalmas lenne.

Először is győződjön meg arról, hogy otthonában van minden olyan iskolai felszerelés, amelyre gyermekének szüksége lesz házi feladatokhoz és osztálytervekhez. Ez kiküszöböli az utolsó pillanatban a boltba tett kirándulásokat. Másodszor, keressen olyan helyet otthonában, ahol gyermeke zavartalanul dolgozhat. Végül találja ki, mikor veszi gyermeke a legjobbat a házi feladatokhoz. Közvetlenül iskola után vagy vacsora után? Bármi működik is, ragaszkodj hozzá.

Az iskolai héten történő megvalósításról szóló vitanak tartalmaznia kell az iskolai biztonság említését. Ügyeljen arra, hogy gyermeke megértse a busszal és az otthon maradással kapcsolatos biztonsági kérdéseket.

Ha gyermeke egy zaklatással találkozik az iskolában, meg kell értenie, hogyan kell segítséget kérni tőled vagy egy másik felnőtt részéről, és tudnia kell, hogy a fizikai zaklatást soha nem szabad tolerálni. Ezenkívül tárgyalja az iskolai sportokkal vagy az iskola utáni egyéb tevékenységekkel kapcsolatos biztonsági kérdéseket.

Legyen aktív gyermeke iskolájában

Az egyik módja annak, hogy segítsen gyermekének élvezni és átélni egy kemény iskolai héten, az, hogy továbbra is részt vegyen gyermeke tudományos életében. Mondja el gyermekének, hogy úgy gondolja, hogy az iskola fontos azáltal, hogy segíti gyermekét házi feladatok elvégzésében, önkéntességet vállal az iskolában, vagy támogatja az iskolát adománygyűjtő programokon, sporteseményeken, vagy táncok vagy terepbejárások útján.

Előfordulhat, hogy a támogatása az, amire gyermekének szüksége van az iskolai hete átéléséhez és a következőre történő átcsoportosításhoz.

Tween szülői tippek 10, 11 és 12 éves korosztály számára

Gyermek fejlődését

Óvodások

Iskolás korú gyerekek

Az évek közötti átmenet ideje. Már nem kisgyerek, de nem egészen tinédzser, ebben az életkorban az érettségi szint nagyban különbözik.

Megfelelő alkalom arra, hogy megtanítsuk a gyerekeknek azokat az életképességeket, amelyekre szükségük lesz a tizenéves és azt követő évek sikereinek eléréséhez.

Mindennapi élet

Sok tweens meglehetősen független. Néhány emlékeztetővel vigyázhatnak a higiéniájukra, elvégzik a házimunkát, és elvégzik a házi feladatot.

Másoknak azonban szükségük van egy kis kiegészítő támogatásra. Ha gyermeke nincs motiválva arra, hogy a dolgokat önmagában végezze el, akkor ideje elkezdeni segíteni, hogy felelõsebbé váljanak, hogy vállalják az egészségüket és a jólétet.

Diéta és táplálkozás

$config[ads_text5] not found

Gyermeke táplálása fontos egészségi állapota szempontjából. A megfelelő táplálkozásnak magában kell foglalnia napi három étkezés és két tápláló snack elfogyasztását.

Korlátozza a magas cukor- és zsírtartalmú ételeket. És ösztönözze gyermekét arra, hogy sok gyümölcsöt, zöldséget, sovány húst és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket egyen. Az egészséges táplálkozás fontos, hogy elősegítse a fizikai teljesítménye teljes kihasználását.

Normális, ha a tweens étvágyának ingadozásait tapasztalja meg. A növekedési spurtok az étvágy növekedéséhez vezethetnek. A legjobb táplálkozási tanácsok gyermeke egészséges állapotának megőrzése érdekében magában foglalja a következők ösztönzését:

• Egyél különféle ételeket
• Egyensúlyba hozza az ételt a fizikai aktivitással
• Egyél sok gabonaterméket, zöldséget és gyümölcsöt
• Válasszon alacsony zsírtartalmú, telített zsírtartalmú és koleszterintartalmú ételeket
• Fogyasztjon mérsékelten a cukrot és a sót
• Fogyasszon elég kalciumot és vasat, hogy kielégítsék testük igényeit

Készítse el a konyhát alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú ételekkel, harapnivalókkal és desszertekkel. Csak engedje meg, hogy a tween alacsony zsírtartalmú vagy sovány tejet inni. A magas kalóriatartalmú rágcsálnivalókat, például chips, üdítőitalokat vagy fagylaltot, amennyire csak lehetséges, tartsa ki a házból.

Egyél vacsorát családként, és mindenki számára élvezetesvé teheti az étkezéseket. Ne vitatkozz házi feladatokkal vagy más kérdésekkel az asztalnál. Ehelyett tartsa a beszélgetést a lehető legélvezetesebben.

Ne erőltesse arra, hogy engedjen valamit, amit nem akar. Egészséges ételeket kínálva vacsorára, és ha éhes, akkor megeszi.

$config[ads_text6] not found

Nem kell külön ételt készítenie gyermekének, ha neki nem tetszik, amit szolgálsz.

Ne használjon ételt megvesztegetésre vagy jutalomra. És ne sokat tegyen ki étkezési szokásaikról, ha válogatós evő. Ha túl sokra koncentrálsz, a dolgok még rosszabbá válhatnak.

A mérsékelten aktív fiúk számára az ajánlott kalóriatartalom a következő:

• 10 év: 1800 kalória / nap
• 11 év: 2000 kalória / nap
• 12 év: 2200 kalória / nap

A mérsékelten aktív lányoknak az ajánlott kalóriatartalom a következő:

• 10 év: 1800 kalória / nap
• 11 év: 1800 kalória / nap
• 12 év: 2000 kalória / nap

Mérsékelten aktív az a személy, aki legalább 60 perc fizikai aktivitáson vesz részt, hetente legalább öt alkalommal. A kevésbé aktív tweedeknek kevesebb kalóriát kell fogyasztaniuk, az aktívabb tweedeknek többre lehet szükségük.

A fizikai aktivitás

Ajánlott, hogy tweens éljen legalább 60 percig a testmozgásból. Mivel sokuknak már nincs bemélyedése, sokkal fontosabb, mint valaha, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az otthoni fizikai tevékenységeket hangsúlyozza.

Fizikai aktivitásuk nagy részének tartalmaznia kell az aerob tevékenységet. A sportolás, a kerékpározás vagy a kocogás olyan aerob tevékenységek, amelyek köztük élvezhetik.

Az izom erősítő tevékenységek szintén fontosak. Egyes tweens érdeklődést mutathatnak a súlyemelés vagy az erőt edző gyakorlatok elvégzése iránt.

Tweensnek részt kell vennie a csontépítő tevékenységekben is. Kosárlabda, ugrókötél vagy futás mind segíthet a csontok felépítésében.

$config[ads_text7] not found

Vegye be a fizikai tevékenységet a családi életbe. Menjen családi sétára esténként, együtt sportoljon, vagy hétvégén menjen hosszú kerékpározásra.

Lehet, hogy köztük élvezheti a fogás játékát, az akadálypályára lépést vagy a labdát együtt rúgni.

Gyermeke megtanulja az egészséges szokásokat azáltal, hogy figyel téged, ezért győződjön meg arról, hogy jó példaképként szolgál a testmozgás során.

A testkép kérdései gyakoriak a három év alatt. Ezért fontos hangsúlyozni a testmozgást, hogy egészséges maradjunk és erős csontokat építsünk fel, ahelyett, hogy lefogynának vagy jobban nézzenek ki.

A ház körül

Tweens egyre több időt tölt azzal, hogy társaikkal szocializálódnak. Miközben továbbra is érdekli a családi idő, valószínűleg szívesen áthúzzák a családi terveket, ha egy barátom felhív.

Ez nem azt jelenti, hogy feladnia kellene a családi szórakoztató estéktől. Tweened valószínűleg különleges időt fog veled élvezni. Akár társasjátékokat játszol, fizikai tevékenységekben vesz részt, vagy új helyeket fedez fel, a tevékenységek együttes végrehajtása jó módszer lehet a kötéshez.

Időről időnként tiszteletlenné válhat. Ragaszkodhatnak ahhoz, hogy mindent tudnak, vagy azt mondhatják, hogy a házigazdájának megfelelően fogják megtenni a házimunkát. Maguk megpróbáltatása az a módja annak, hogy megszerezzék némi függetlenségüket.

Két lehetőséget kínálva számukra lehetőséget biztosíthat számukra az autonómia fejlesztésére. Kérdezze meg: “Szeretné megtisztítani a szobáját vacsora előtt vagy után?” Csak ellenőrizze, hogy mindkét választással élhet-e.

$config[ads_text8] not found

Tweensnek képesnek kell lennie arra, hogy a legtöbb házimunkát elvégezze. Ha megengedi, hogy időközönként háztartási vegyszereket használjon, vagy főzzön, akkor feltétlenül vegye figyelembe a biztonsági óvintézkedéseket.

A megfelelő házimunkák magukban foglalhatják a mosogatógép ürítését, az ablakok mosását, a padló tisztítását, a porszívót és a fürdőszoba tisztítását.

A házimunka-diagram hasznos lehet arra, hogy emlékeztesse a köztük azt, amit elvár tőlük. Csökkentheti a lelkesítés iránti vágyat, vagy ismételten emlékeztetheti őket, hogy hajtsanak végre házimunkát.

Ösztönzőket és jutalmakat kínál, ha felelősségteljesen viselkedik. A házimunkát összekapcsolhatja olyan kiváltságokkal, mint például a képernyő ideje, vagy felajánlhat kedvezményt.

Egészség és biztonság

Lehet, hogy gyermeke készen áll arra, hogy rövid ideig egyedül maradjon otthon. De győződjön meg róla, hogy ismeri az államadat vagy a helyi törvényeket, mielőtt hátrányai lennének

Néhány tweens felnőtt felügyelete nélkül is nem biztos, hogy kényelmes, ezért kérdezze meg a vizek kipróbálása előtt, hogy valóban készen áll-e a tween-re a tapasztalatokra.

Gyermeke már elég idős ahhoz, hogy megismerje az alapvető elsősegélynyújtást. Készítse elő az időjárási sebességét az alapvető vágások és sérülések kezelésére, és tanítsa meg a járművét a család elsősegély-készletének különféle elemeinek használatára.

A helyi YMCA vagy kórház akár tizenéveseknek és tizenéveseknek is nyújthat tanfolyamokat elsősegély és CPR készítés céljából. Fontolja meg a tanfolyam megszervezését az önökkel, hogy mind készen álljanak az ilyen vészhelyzetekre.

Látogatás az orvosnál

Hacsak a betegségnek nincsenek egészségügyi problémái, éves wellness látogatások ajánlottak a gyermekorvosnál.

$config[ads_text9] not found

A Tween éves ellenőrzésén a következőkre számíthat:

• A gyermeke növekedésének és fejlődésének vizsgálata
• Az étrend és az alvás ütemterveinek áttekintése
• A testmagasság, súly és vérnyomás mérése
• Tanácsadás a sérülések megelőzésében, a fogak egészségében és a megfelelő étrendben
• Az iskolai teljesítmény áttekintése
• Védőoltások: Tdap (tetanusz emlékeztető), Meningococcus oltás (Menactra vagy Menveo) és HPV oltás (fiúk és lányok) és esetleg mások
• Látási teszt

A tweens általános egészségügyi problémái hasonlóak a fiatalabb gyermekekhez - ebben a korban a légúti fertőzések és a székrekedés problémát okozhatnak.

Tweens orvoshoz fordulhat a pubertással kapcsolatos problémák miatt is. A pattanások tweensnél kezdődhetnek, akik pubertás kezdenek.

A nőgyógyászat szintén problémát jelenthet. Nem ritka, hogy a fiúknak valamilyen mellfejlődése van, mivel pubertáson mennek keresztül. Általában kis dudorként kezdődik az egyik vagy mindkét mellbimbó alatt, ez lehet gyengéd. Biztosítsa gyermekét arról, hogy ez az emlődarab normális, és kezelés nélkül néhány hónapon vagy éven belül eltűnik.

Ebben a korban a sporttal kapcsolatos sérülések is gyakoriak. A csírák, törött csontok vagy zúzódások különféle fizikai tevékenységekből származhatnak.

Alvás

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia azt javasolja, hogy a tweens minden este 9 és 12 óra alvást kapjanak. Sok tweens azonban elmarad az ajánlott alvási időtől.

Az iskolán kívüli tevékenységek, a házi feladat, a családi idő, a barátok és az elektronika sok időt tölthetnek az Ön időtartama alatt. Ha csökkenti gyermekének pihenőidejét, akkor az alvásmentesség veszi a dolgát.

$config[ads_text10] not found

Annak biztosítása érdekében, hogy gyermekének elegendő alszik az ideje, figyelembe kell vennie, hogy mennyit alszik gyermeke valójában, majd ennek megfelelően módosítania kell a gyermek ütemezését.

Mielőtt az ágyba ütötte, győződjön meg arról, hogy időközönként van ideje lejárni napjától. A tevékenységek megszüntetése magában foglalhatja az olvasást, a zenehallgatást vagy a meleg zuhanyozást lefekvés előtt.

Ha tweenjének nehézségei vannak reggel felébredni, vagy nehezen tud ébren maradni a nap folyamán, ez jele lehet annak, hogy nem alszik eléggé.

Biztonság

A gyermekek halálának oka a balesetek. E halálesetek nagy részét könnyen meg lehet akadályozni, ezért nagyon fontos, hogy gyermeke biztonságát mindig szem előtt tartsa. Íme néhány tipp a biztonságos biztonság fenntartásához:

• Ha szükséges, tartsa közbenső ülését az ülésen . Az idősebb iskolás korú gyermekeknek ülniük kell az övbehelyező emlékeztető ülésen, amikor elérték az előre néző ülés súlyának és magasságának hevederkorlátját. Az AAP azt javasolja a gyerekeknek, hogy ne használják felnőtt biztonsági övet, amíg 4 hüvelyk 9 hüvelyk magasságuk nem lesz, és 8 és 12 év közötti.
• Gyermekenek a hátsó ülésen kell lovagolnia . A 13 évesnél fiatalabb gyermekeknek az autó hátsó ülésén kell utazniuk. Ne engedje, hogy gyermeke lovagoljon egy kisteherautó rakományterületén, még akkor is, ha az zárt. Balesetben a kisteherautó hátuljában lévő gyermekek kevés védelmet nyújtanak a súlyos sérülések vagy halál ellen.
• Ragaszkodjon a biztonsági felszereléshez . Tanítsa meg gyermekét, hogy mindig viseljen minden sporthoz készült megfelelő biztonsági felszerelést (sisakok, szájvédők, párnák stb.).
• Tanítsa meg a kerékpár biztonságát . Ne engedje, hogy gyermeke biciklivel sisak nélkül utazzon. Tanítsa meg a közlekedésre, a kereszteződésekre és a járdákra vonatkozó biztonsági szabályokat.
• Gyakorold az élelmiszerbiztonságot . Mossa ki a gyümölcsöt és a zöldséget, ne egyen kevés húsot vagy baromfit, ne igyon pasztörizálatlan tejet vagy gyümölcslevet.
• Telepítse a füst- és szén-monoxid-érzékelőket . Készítsen menekülési tervet otthonában tűz esetén, használjon égésgátló hálóruhát, és tanítsa meg gyermekét a tűzvédelemről (soha ne játsszon gyufával stb.).
• Tárolja a fegyvereket biztonságosan . Ha fegyvert kell tárolnia a házban, tartsa zárva. Raktár nélkül tárolja, és a lőszert külön tárolja. Beszéljen a fegyver biztonságáról.
• Tanítsa meg gyermekének a 911-es szám tárcsázását . Győződjön meg arról, hogy a köztetek tudják, mi jelent veszélyhelyzetet és hogyan kell segítséget hívni.

Fontos az is, hogy beszélgetjünk az önökkel olyan társadalmi kérdésekről, mint az alkohol, a drogok és a szex. Noha feltételezheti, hogy gyermeke soha nem fog részt venni ilyen felnőttkori tevékenységekben, jó esély van néhány társukra.

A tizenévesek számára fontos, hogy tudják, hogyan kell kezelni a társak nyomását, és felismerik a veszélyeket, amikor velük szembesülnek.

Technológia

A legtöbb tween kényelmesen használja az elektronikát. De ez nem azt jelenti, hogy engedélyezni kellene őket felügyelet nélkül.

Sok tizenévesek használnak közösségi médiát, saját okostelefonokkal rendelkeznek, és rendszeresen használják az internetet. És bár vannak olyan játékok, webhelyek és alkalmazások, amelyek oktatási tartalmat nyújthatnak, a digitális eszközök sok kockázatot jelentenek a tizenévesek számára.

Az internetes zaklatásoktól az online ragadozókig az internetes szűrhetetlen világ veszélyes lehet a fiatalok számára. A tizenévesek, akik felnőtt felügyelet nélkül szörföznek az interneten, valószínűleg felnőtt tartalmakkal találkoznak.

A szexálás a két év alatt is problémává válhat. Függetlenül attól, hogy a középkori személy megkérdezi, hogy mások nem megfelelő fotóit látja-e, vagy a gyermeke küldi meztelen tartalmat, sok fiatal ember elektronikus eszközökkel használja a fényképeket.

Világos szabályokat hozhat létre, amelyek megvédik a személyes magánéletét. Mondja el gyermekének, hogy soha nem lehet megosztani jelenlegi tartózkodási helyét, otthoni címét (vagy bárki más címét), társadalombiztosítási számát vagy családtagjaik nevét.

Ha engedélyezi gyermekének a közösségi média használatát, válasszon egy becenevet, amely különbözik a valódi nevétől. Vizsgálja meg a közösségi média bármely webhelyének lehetséges kockázatait és előnyeit, mielőtt gyermeke csatlakozhat.

Magyarázza el, hogy mit kell tennie gyermekének, ha olyan üzeneteket kap, amelyek kényelmetlenül érzik magukat, vagy ha sértő tartalommal találkozik. Kérje meg, hogy jöjjön hozzád, és mondja el, mi történt.

Használd a digitális eszközöket otthonuk közös területén. Néha nézzen a vállukra, hogy tudja, mit csinál. Használja a szülői felügyeletet annak biztosítása érdekében, hogy csak gyerekbarát tartalmakhoz férhessen hozzá.

Tünet
ellenőr

Családok számára

Betekintés és tanácsok a közös aggályokhoz és tippek a sok család által megosztott kihívásokkal való szembenézéshez.

Családi aggodalmak

Gu>

• Szülők útmutató a jó gondozáshoz
• Útmutató a fejlesztési mérföldkövekhez
• Szülők útmutató az ADHD-hoz
• Több…

Történetünk világossá teszi a kihívásokat és a győzelmeket

Tünet
ellenőr

Oktatók számára

Betekintés a tanulásba, a viselkedésbe és az osztálytermi irányítási technikákba. Tippek minden gyerek sikeréhez.

Mi az ADHD (és mi nem) a> Jelekben, miszerint a gyermeknek lehet rendellenessége, és egyéb problémák, amelyek összekeverhetők az ADHD-vel

A gyermekek mentális egészségéről szóló 2018-as jelentés: szorongás

Tanári útmutató az OCD-hez az osztályteremben

Ismerje meg az ápolás megközelítését és fedezze fel klinikai központjainkat, szolgáltatásainkat és programjainkat.

Irodáink

New York City 101 East 56th Street, New York, NY 10022
(212) 308-3118

Nyitva hétfő – péntek, 8–8 óra
Rendelkezésre állnak szombaton

San Francisco Bay Area 2000, Alameda de las Pulgas, 242. lakosztály
San Mateo, CA 94403
2019. ősz megnyitása

Klinikai központok

OCD intenzív program

Kutatásunk

Kutatócsoportunk kinyitja a fejlődő agy titkait és felgyorsítja a felfedezés ütemét nyílt tudományos és adatmegosztási kezdeményezések révén.

kezdeményezések

Legyen része az egészséges agyi hálózatnak

Hatásaink

Az életeket együttérző klinikai ellátással, innovatív kutatásokkal, nagy hatású figyelemfelkeltő kampányokkal, ingyenes online forrásokkal és az iskolákban és közösségekben folytatott közvetlen fellépéssel alakítottuk át.

Történetünk világossá teszi a kihívásokat és a győzelmeket

A gyermekek mentális egészségéről szóló 2018-as jelentés: szorongás

Részt venni

A gyermekek életének átalakításához baráti, támogatói és támogatói közösségre van szükség. Szüksége van a segítségedre, és felkéri Önt, hogy tegyen lépéseket velünk! Indítás most.

Hogyan tudsz segíteni

Legyen része az egészséges agyi hálózatnak

A Child Mind Institute, Inc. egy 501 (c) (3) szervezet. Készítsen egyszeri vagy havi tartós ajándékot. Befizetései teljes mértékben levonhatók az adóból.

Gyerekek, akiknek kis segítségre van szükségük a barátokhoz

Mit tehetnek a szülők, ha a gyerekek társadalmi készségekkel küzdenek

Minden szülő tudja, hogy az iskolakertben a barátságok fontosak. A barátok gazdagítják az életünket, növelik az önértékelésünket, és biztosítják az erkölcsi támogatást, amelyre szükségünk van a szorzótáblák memorizálásakor. Fejlődési szempontból a barátság megszerzése az iskolában ugyanolyan fontos, mint az A. A sikeres kortárs kapcsolatok kialakításának megtanulása kritikus képesség a gyerekek számára, és ezt az egész életen át fogja használni és finomítani.

Néhány gyereknek azonban nehezebb beilleszkednie. A gyermekkori interakció sarokkövei, például játék megosztása vagy gondolkodásba vétel, megkerülhetik őket. Noha a szülők nem tudnak barátokat szerezni gyermekeik számára, segíthetnek nekik a kulcsfontosságú társadalmi készségek fejlesztésében és gyakorlásában. Ha látja, hogy gyermeke megpróbál barátokat szerezni, vagy más gyerekek elutasítják őket, íme néhány lépés, amelyet segíthet.

A társadalmi készségek fejlesztése

A szociális készségek természetesen nem minden gyerek számára elérhetők. Az impulzív és hiperaktív gyermekek gyakran olyan módon cselekszenek, hogy az erős baráti vágyukat akadályozzák - jegyzi meg Mary Rooney, PhD, az ADHD és a zavaró viselkedés rendellenességeire szakosodott pszichológus. Gyakran nehezen tudják felváltani és ellenőrizni a haragjukat, amikor nem jutnak útba. A figyelmetlenebb gyerekek nagyszerűen viselkedhetnek, vagy lebeghetnek a játékcsoportok szélén, nem tudják, hogyan érvényesítik magukat.

Ha észreveszi, hogy gyermeke küzd a társaival való kölcsönhatásban, próbálkozzon otthon az oktatással. Hangsúlyozzuk a váltást és a megosztást a családi játékidő alatt, és magyarázzuk el, hogy a barátok ugyanolyan jó viselkedést várnak el. Az impulzív gyermekek számára az is előnye, hogy különböző stratégiákat alkalmaznak az egymás közötti konfliktus rendezésére. A szerepjáték itt nagyon hasznos lehet. Természetesen, mint szülő, vigyázzon arra is, hogy maga demonstrálja a jó társadalmi viselkedést, amikor a családtagokkal és a saját barátaival beszélget.

Azoknak a gyerekeknek, akiknek intenzívebb útmutatásra van szükségük, a szakértők javasolják a „közösségi szkriptek” vagy egyszerű napi beszélgetések használatát, amelyeket a gyerekek a szüleikkel gyakorolhatnak. Együttműködhet gyermeke orvosával vagy viselkedési terapeutájával a megfelelő forgatókönyvek kiválasztásában, és kidolgozhatja a megismételési és végrehajtási stratégiáját. A szociális forgatókönyvek különösen hasznosak az autizmus spektrumában lévő gyermekek számára, akiknek szándékosan meg kell tanulniuk a kulcsfontosságú társadalmi készségeket, például szemkontaktust kell létrehozniuk és mások hangulatára reagálniuk kell.

Végül, ha gyermekének nehézségei vannak barátkozni, Dr. Rooney javasolja, hogy hozzon létre egy találkozót a tanárával. „Gyakran a gyerekek azt mondják, hogy„ mindenki utál engem ”, de lehet, hogy nem tudják leírni, mi folyik itt.” A tanárok jobban megérthetik gyermeke társainak interakcióit, és pozitív osztálytársakat javasolhatnak az iskola utáni lejátszáshoz.

Gyakorold a lejátszás során

A felügyelt játéklehetőségek kiválóan alkalmasak a gyermekek számára a társadalmi izmok felépítésére. Dr. Rooney azt javasolja, hogy a szülők töltsenek el egy kis időt a játszótétek előtt, hogy áttekintsék a gyermekeikkel kapcsolatos szociális jelzéseket. A playdate-prep néhány tevékenysége a következő:

$config[ads_text5] not found

• Beszéljen gyermekével arról, hogy mit jelent jó házigazda lenni. Mit fog tenni a gyermeke, hogy a vendégei jól érezzék magukat?
• Kérd meg, hogy gyermeke válasszon ki néhány játékot előre. Hogyan fogja tudni gyermeke, mikor érkezik ideje a következő játékra lépéshez?
• Kérdezze meg gyermekét, hogyan fogja tudni, hogy a vendégek jól érezzék magukat. Mosolyognak? Nevetés?

Mindaddig, amíg a gyerekek nem vesznek részt egyenesen veszélyes játékban, hagyja, hogy a játékkocsi kibontakozzon, ajánlja Jamie Howard, PhD, a Child Mind Institute klinikai pszichológusa. A gyermekek megtanulják cselekedeteik természetes következményeit, ezért annyira fontos megengedni nekik, hogy meleg, támogató környezetben szocializálódjanak.

És amikor áttekinti, hogyan ment, koncentráljon a helyes viselkedésre, amelyet megerősíteni szeretne. "A gyerekeket inkább a dicséret motiválja, mint a kritika elkerülése" - mondja Dr. Howard. „A konkrét, címkézett dicséret a leghasznosabb. A "jó munka" helyett mondjuk: "nagyon jól osztottad meg barátaiddal." "

Segít a félénk gyerekeknek

Néhány gyerek természetes társadalmi pillangók, másoknak több időre van szükségük az új helyzetek felmelegítéséhez. Ne aggódjon, ha gyermeke valamivel inkább habozik a társadalmi helyzetekben. Nem reális elvárni, hogy minden gyermek beugorjon és a csoport vezetője legyen, tehát kerülje a túl erőteljes nyomást. A szülőknek azonban nem szabad elkövetni azt a hibát, hogy a kísérletesebb gyerekeket otthon is tartják. Rachel Busman, a PsyD, a szorongó gyerekekkel dolgozó pszichológus elmagyarázza: „Különbség van a befogadás és az engedélyezés között. A félénk gyerekek számára lehetőséget akarunk adni számukra új gyerekekkel való találkozásra, de segíteni akarunk az átalakulás áthidalásában, hogy ne legyenek túl kellemetlenek. ”

$config[ads_text6] not found

Dr. Busman azt javasolja, hogy először tervezzen játéklehetőségeket a házában, ahol gyermeke a legkényelmesebb lesz. A klubok vagy egyéb tevékenységek szintén jó módszer barátokra, mivel beépített struktúrával rendelkeznek, amely segít minimalizálni a szorongást. Ha gyermeke vonakodik, próbáljon meg találni egy ismerős társat, aki csatlakozik vele a tevékenységhez. Mint minden társadalmi készség esetében, a szülők is segíthetnek a félénk gyerekeknek idő előtt megismételni egy olyan helyzetben, amely idegesíti őket, például születésnapi partira megy, vagy új embercsoporttal találkozhat.

Minden gyermek különbözik

Dr. Busman megjegyzi, hogy különbség van a félénk gyermekek és a pusztán inkább introvertált gyermekek között is, és inkább maguknak töltik a leányidejét olvasáshoz vagy rajzoláshoz. „Ugyanazon család különböző gyermekei eltérő társadalmi korlátokkal és kényelemmel rendelkezhetnek. Az a gyerek, aki inkább a csendes időt tölti be, vagy kicsi csoportokban tartózkodik, nem feltétlenül kerüli el a többi gyereket. Dr. Busman azt javasolja, hogy ismerje meg, hogy mennyit képes kezelni gyermeke, és állítsa be ennek elvárásait. Elég, ha néhány gyerek csak egy dolgot talál, amelyet hetente egyszer szeretne csinálni.

Végül fontos, hogy a szülők ne tegyék túl sok társadalmi elvárásukat a gyermekekkel szemben. Dr. Rooney javasolja a dolgok perspektíva tartását. „A gyerekeknek csak egy-két jó barátra van szükségük. Nem kell aggódnia, hogy osztályukban a legnépszerűbb gyerek. ”